高血压患者注意了,吃这5种食物可降压,看到的人真幸运

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2018-04-11 09:36:11 来源:

  高血压对有一种人而言未必陌生,有一种原因都原因会引起高血压。针对高血压的问題,主要过后降压,除了还要通过药物控制血压,日常护理也还要起到辅助作用。饮食方面一般建议患者适当吃有一种具有降压作用的食物,这麼 ,高血压患者吃哪几个食物还要降压?下面就为大伙删改介绍一下。

  一般来说,以下食物对降压有很大功效:

  1、醋泡花生米。生花生米浸泡醋中,5过后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

  2、银耳山楂羹。银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,删改发透,摘洗干净,放在沙锅内。山楂糕切小方块,与白糖一起去去加入锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心吃,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。

  3、胡萝卜汁。每天约需30毫升,分次饮服。教授指出,医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

  4、芹菜粥。芹菜连根120克,粳米230克,将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放在锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,上加少量盐和味精,搅匀即成。

  5、紫薯。紫薯还要降低血压,其效果与吃燕麦一样好,且不想原因身体发胖,适合体重超标的 高血压患者。值得一提的是,紫薯虽好,但缺少蛋白质和脂肪,否则要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起去吃。否则,紫薯最好的吃法是煮熟带皮吃,尽量未必用微波炉烘烤,原因微波炉的高温会破坏其中的有效物质。此外,吴辉教授提醒,有黑色斑点的紫薯皮时会 食用,会引起中毒。

  总之,在积极治疗高血压的一起去,也要做好饮食护理。在平时的生活中,还要适量吃有一种上述的食物,对于治疗高血压有积极的辅助作用。

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