经络养生 按摩五个“特区”为健康加分

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2015-06-09 18:22:16 来源:

  【导读】经络养生,按摩有一个“特区”为健康加分!在中医治疗疾病的最好的办法中,有并不是最好的办法叫做按摩,按摩在我国医学上占有重要的地位,是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有什么都的优点,比如最好的办法简便,安全经济,或多或少效果显著,或多或少受到了什么都人的重视,或多或少患者跟生医医生都选取推拿或多或少疗法来恢复健康。当我们歌词 来看看中医推拿的手法和治疗最好的办法吧。跟着小编同時 阅读经络养生,按摩有一个“特区”为健康加分这篇文章吧。

  手法要求持久、有力、柔和、自然,并有一定深透以达到治疗的目的。推拿按摩是并不是古老的治疗疾病的最好的办法,远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中,民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。

  经络养生 按摩有一个“特区”为健康加分

  常用手法有:推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络,理筋整复,行气活血,祛瘀等作用,通过刺激的强弱,作用时间的长短,频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激,对具体脏腑起到治疗作用。

  特区一:脊柱

  功效:助于消化,预防脊柱常见病。

  现在约有70%的人因平时匮乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有有一个生理弯曲,最易所处病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

  保健最好的办法:儿童厌食、偏食还都都都还可以 沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

  在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

  特区二:腹脐

  功效:消除腹部脂肪,防治便秘。

  腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”,或多或少在中医的范畴,腹部中央的肚脐被称为是“神阙”.总爱对腹脐部位进行简单的按揉来刺激,还都都都还可以 起到明显的调理身体的作用,还都都都还可以 达到安神宁心,舒肝利胆,益肺固肾,通利三焦甚至防病健体。

  揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

  保健最好的办法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同時 保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

  对于或多或少在日常生活中匮乏锻炼和运动的人来说,专家的建议是最好养成在闲暇的时间因为散步的但是采取双手掌交替拍打中下腹部的最好的办法,频率保持在一秒钟一次,持续20分钟,曾经还都都都还可以 明显的助于腹部新陈代谢的作用。

  特区三:耳部

  功效:预防耳部冻疮,帮助养肾。

  中医讲肾开窍于耳,总爱搓耳廓还都都都还可以 防治耳部冻疮,都都都还可以起到健肾壮腰、养生延年的作用。

  保健最好的办法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

  手摩耳轮

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

  提拉耳尖

  将双手的拇指和食指分别夹捏住耳廓的尖端,或多或少向上进行提揪、揉、捏、摩擦等操作,次数约为15至20次即可。达到局部发热发红即可。或多或少最好的办法具有一定的镇静、止痛、清脑明目以及退热等功效。

  特区四:前胸

  功效:增强心肺功能。

  有一个 人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,还都都都还可以 抗病防癌、强身延年。

  保健最好的办法:用右手按在右乳上面,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸60 次;换左手用同样最好的办法摩擦60 次。或多或少,再用手掌跟对着胸部上面上下来回摩擦60 次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍60 余下,早晚各做一次。

  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞所处活跃情形,增强心肺功能。

  特区五:背部

  功效:提高免疫力,防感冒。

  总爱对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,还都都都还可以 疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

  保健最好的办法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

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