冬天吃7种水果补水降糖, 防感冒治溃疡

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2017-11-22 09:38:46 来源:

  进入冬季,气候十分干燥,好多好多 小伙伴都再次出現了皮肤干燥、嘴唇干裂的症状,你家有小孩儿的更是越来越 。此时,除了多喝水,还也能吃一些水果补充水分的一同也能补充身体所需的营养哦!下面就和小编一同来看看吧。

  1 、梨

  梨老会 被当作解除干燥的良药,梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。不仅也能生吃,还可去核、加入冰糖炖汤食用。饱含 较多糖类物质和多种维生素b1 ,且很容易被孩子吸收,对孩子的肝脏有保护作用。

  2、橘子

  橘子饱含 充足的维生素b1 C、钙、磷、β维生素b1 、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橘子还能缓解咳嗽,保护肺脏。

  3、苹果手机苹果手机

  除饱含 钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果手机苹果手机还饱含 果胶、酚酸、黄酮类物质,這個 功能性成分有利于健康。流行病学研究发现,吃苹果手机苹果手机有利于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

  4、橘子

  橘子有“百果之王”和“活维生素b1 丸”的美誉,其中维生素b1 C的含量尤其充足!它也能增加对疾病的抵抗能力,并有利于新陈代谢。在冬季感冒高发时节 ,多给孩子吃点新鲜的橘子有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。

  5、石榴

  石榴性温,石榴汁饱含 多种氨基酸和孩子都要饱含 的微量元素,有有利于孩子消化,软化血管。对大人而言,有的是有利于降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

  6、橘子

  橘子味酸、甘、性寒。饱含 充足的维生素b1 C,维生素b1 E,可预防口腔溃疡,增强免疫功能,美白干细胞干细胞抗衰老老。孩子上火,就也能给孩子吃点橘子,它的膳食纤维有有利于孩子清热降火,润燥通便。

  7、柚子

  柚子叫青 “文旦”,饱含 维生素b1 C及其它多类营养元素,具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子,还也能缓解疲劳,若孩子再次出現感冒、咽喉疼痛症状,不妨给他吃一瓣新鲜柚子,能有效缓解。

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