夏季养生方法要谨慎 盲目泻火要不得

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2015-07-10 15:26:57 来源:

  夏季养生辦法 要谨慎 盲目泻火要不得。夏季天气炎热,不少人都喜欢喝凉茶,认为多喝就能去暑、泻火,原先之前 人就因饮凉茶而是因为胃肠弱不禁风。为此,医学专家建议说,夏天让当我们 选者养生辦法 要谨慎,不须乱泻火。

  夏季天气炎热,不少人都喜欢喝凉茶,认为多喝就能去暑、泻火,原先之前 人就因饮凉茶而是因为胃肠“弱不禁风”.为此,医学专家建议说,夏天让当我们 选者养生辦法 要谨慎,不须乱泻火,以免“养”出疾病来。

  每年夏天,田老太就爱煲绿豆粥当早餐,以凉茶当水喝,吃苦瓜等苦味蔬菜,田老太还告诉他人:“是是因为夏天有点硬燥热,之前 要多吃凉的东西降降火,这也是老祖宗传下的养生之道……”

  原先,今年69岁的田老太再用泻火的辦法 对付夏天的到来却失灵了。前4天 ,她的嘴巴长了十有几个 小泡泡,这4天 继续饮凉茶,结果变成满嘴还会溃疡,情急之下,她去看中医。

  医生告诉田老太,她属于寒凉体质之人,脾胃虚弱,不适合吃寒凉的东西。田老太服用了医生开的中药后,才把口腔溃疡治好了。

  长期以来,饮凉茶、食绿豆粥等养生辦法 是是因为成为要素人的某种养生文化,但还会个人 的体质都适合原先的养生辦法 ,千篇一律采用就会走进养生的误区。

  比如,绿豆不之前 食品,还是一味中药。中医认为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说,食物的温热、寒凉等火山岩石石属性要与摄食者的体质情形保持一致,能能起到保健作用。

  绿豆粥虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但以下三类人不适合食用:

  一是属于寒凉体质的人,如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀之人,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发之前 疾病。

  二是老人、儿童以及体质虚弱的人。是是因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,这类人的肠胃消化功能较差,比较慢在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良是因为腹泻。

  三是正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,哪些地方地方解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效。

  “喝凉茶泻火的辦法 会影响人体新陈代谢,造成胃肠功能混乱。比如一吃油条就上火的人,表示什儿 人体内的热毒无法排泄出去,喝凉茶就太大再 花费,是是因为伤了胃肠,热毒还是这麼排出去,像田老太一样。排热毒还是要看医生,遵医嘱吃药。”医生原先强调说。

  苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。尽管夏天天气炎热,但让当我们 儿之前 我可吃太大再 苦味食物,之前 最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),原先可处里苦味入心,有益于补益肺气。

  金银花真是是中草药,之前 还会跟抗生素一样的作用,消炎杀菌,吃多金银花也会杀灭胃肠里的有益菌落,出现拉肚子等症状。总之要处里走进养生的误区,不须盲目泻火。